Actívate en cuarentena; diferentes rutinas de expertos de la UNAM

Los expertos de la UNAM recomiendan permanecer en el hogar para inhibir la propagación de enfermedad por coronavirus (COVID-19). No obstante, mantener a las personas en condiciones de encierro, expuestas a información que suscite incertidumbre, puede propiciar sentimientos de angustia, ansiedad o temor.

Para evadir esos estados de ánimo y aprovechar el tiempo libre, el Deporte Universitario pone al servicio de la sociedad sencillas rutinas para hacer en casa en periodos de treinta minutos.

Se trata de tutoriales elaborados por los especialistas en la activación física de la UNAM orientados a que cualquier persona, ya sea principiante, intermedio o avanzado, disponga de recursos encaminados a adquirir, mantener o desarrollar sus habilidades físicas.

Consulta las rutinas de ejercicios para realizar en casa a través del canal de YouTube de DEPORTE UNAM y mantente al tanto de las nuevas propuestas en sus redes sociales

(BOLETÍN DEPORTE UNAM)